Keď teploty klesajú a vy sa chystáte na bicykel, správne vrstvenie oblečenia je kľúčové pre udržanie sucha, tepla a pohodlia. Je dôležité, aby sa telo neprehrievalo ani nebolo podchladené.
Aby sme vám uľahčili výber cyklooblečenia od hlavy po päty pre rôzne teploty a poveternostné podmienky počas chladnejších jesenných a zimných dní, prinášame vám odporúčania od našej slovenskej reprezentantky v cestnej cyklistike, Mariany Findrovej:
Od +10 do + 15 °C
Pri teplote okolo 15 °C, ktorá je mierne chladná, je vhodné použiť tenšiu čiapku pod prilbu alebo čelenku na ochranu uší. Na telo si oblečte ľahké funkčné tričko s krátkym alebo dlhým rukávom, ktoré odvádza pot a dres s dlhým rukávom alebo ľahkú bundu s vetraním. Vestička môže byť vhodná pre veterné podmienky.
Na ruky sú ideálne tenšie nezateplené rukavice, môžu byť s ochranou proti vetru. Na nohy si zvoľte kraťasy ktoré môžete doplniť o návleky na nohy alebo mierne zateplené dlhé cyklistické nohavice. Bežné cyklistické tretry s tenkými ponožkami budú postačujúce, prípadne použite návleky na špičky tretier.
Od + 5 do + 10 °C
Keď teplota klesne na 10°C až 5°C, je potrebná čiapka pod prilbu prípadne šatka na krk. Na telo si oblečte základnú vrstvu z funkčného materiálu s dlhým rukávom a teplejšiu bundu s vodoodpudivou úpravou.
Ruky ochránia teplejšie rukavice, ktoré sú vetruodolné. Na nohy sú vhodné dlhé cyklistické nohavice alebo thermo kraťasy, pričom návleky na kolená alebo na nohy si zbaľte so sebou pre prípad, že by vám bolo chladno. Cyklistické tretry doplnené teplými, vlhkosť odvádzajúcimi ponožkami a návleky na tretry ktoré poskytnú ochranu pred chladom.
Od - 5 do + 5 °C
Pri mrazivej teplote 5°C až -5°C je potrebná termo čiapka pod prilbu a šatka alebo nákrčník na ochranu krku a tváre. Na telo si oblečte hrubšiu funkčnú spodnú vrstvu (termobielizeň) a zateplenú bundu, ktorá je vetru a vodeodolná.
Ruky ochránia zimné rukavice s izoláciou proti vetru a vode. Na nohy sú ideálne zateplené cyklistické nohavice, pričom vetruodolné nohavice s membránou sú výhodou. Zimné návleky na tretry a hrubšie termo ponožky z merino vlny zabezpečia teplo pre vaše nohy.
Nezabúdajte, že každý rozdielne vníma teplo alebo chlad a preto je potrebné vyskúšať čo vám funguje pri jednotlivých teplotách. Pri správnom vrstvení oblečenia komfortne zvládnete svoje cyklistické dobrodružstvá v jesennom a zimnom období.
Mariana Findrová
Mariana Findrová je slovenská reprezentantka v cestnej cyklistike a cyklokrose, na svojom konte má viacero úspechov z domácich ale aj zahraničných tratí. V súčasnosti sa stále venuje cestnej cyklistike, jazdí celoročne a na bicykli ju môžete stretnúť aj na rôznych amatérskych pretekoch typu Grand Fondo alebo L'Etape.
Instagram: https://www.instagram.com/marianafindrova/
