Výživa od výrobcu PowerBar | Strana 3

Energetické tyčinky

Energetické gély

Iontové nápoje

Proteíny a regenerácia

Proteínové tyčinky

Špeciálne produkty

Akciové produkty a balíčky

Fľašky, ľadvinky a príslušenstvo

Ideálna športová príprava zahŕňa nie len tvrdý tréning, ale je aj o splnení základných nárokov na výživu vášho organizmu. Očakávate od svojho tela perfektné výkony a ono očakáva od vás perfektnú športovú výživu. Preto rozhodne nepodceňujte dostatočné množstvo správnej energie, dopĺňajte minerálne látky, bielkoviny ako základné stavebné kamene kvalitnej svalovej hmoty a všetko môžete upevniť niektorým zo špeciálnych prípravkov.

Pred - Energia

Správne zloženie stravy - 60% Vášho denného príjmu kalórii by malo pochádzať zo sacharidov. V závislosti od svojich cieľov musíte denne skonzumovať 1,5 - 3g bielkovín na kg hmotnosti. Zvyšok denného príjmu by mal pochádzať z tukov. Pokiaľ sa snažíte o redukciu hmotnosti obmedzte práve kaloricky najbohatší tuk. Pre športovcov, ktorý denne trénujú niekoľko hodín, stúpa jeho dôležitosť, keďže pri dlhých vytrvalostných tréningov je množstvo spálenej energie práve z tukov.
Pred pretekmi samozrejme stúpnu nároky na množstvo prijatých sacharidov a kvalitných bielkovín. Už pár dní pred pretekmi dbajte na dopĺňanie sacharidov napríklad aj vo forme cestovín, po tréningoch nápojom Recovery Active alebo Recovery Max.
V deň pretekov: posledné veľké jedlo zjedzte 2-3 hodiny pred výkonom. Sacharidy vo forme pečiva, džemu, cereálií, banánov sú tým najlepším základom. Nevyhýbajte sa bielkovinám, dodajú svalom dôležité aminokyseliny, ktoré ich ochránia poškodením pri maximálnom úsilí a oddialia únavu. Pozor na dostatok tekutín.
60 až 30 minút pred štartom odporúčame vypiť pol litra nápoja IsoActive alebo IsoMax, prípadne 10-5 min pred štartom užiť PowerGel. Kombinácia energie C2MAX vás priam nakopne.

Počas – Palivo

Po štarte - pitný režim: začnite doplňovať tekutiny hneď po prvých kilometroch. Vypite 100 – 200 ml každých 15 minút – optimálne iontový nápoj IsoActive alebo IsoMax.
Asi po 45 minútach: dodajte si ďalšiu koncentrovanú energiu formou produktu PowerGel alebo energetických cukríkov PowerGel Shots prípadne tyčiniek Energize. Nezabúdajte pritom piť! Správne množstvo tekutín zlepšuje a zrýchľuje vstrebávanie.
Tyčinky účinkujú najlepšie, keď ich skonzumujete po malých kúskoch a zapijete. Ako alternatívny zdroj energie, vhodný najmä v chladnejšom počasí môžete použiť koncentrovanejší iontový nápoj IsoActive alebo IsoMax.
V druhej polovici pretekov: v tejto fáze sú obzvlášť vhodné produkty s prídavkom kofeínu. Pôsobia stimulačne na centrálnu nervovú sústavu a tým odďaľujú únavu.

Po výkone – Regenerácia

Dôležité je opäť dodať telu sacharidy, kvalitné bielkoviny rovnako ako vitamíny a minerály. Takáto zmes doplní chýbajúce zásoby v tele, zastaví katabolické procesy, naštartuje proces regenerácie, podporí opravu svalových vlákien a posilní imunitný systém.
30 – 60 minút po záťaži: podľa najnovších štúdií je v tomto čase vstrebávanie najúčinnejšie. Regeneračný proces naštartujú tyčinky PowerBar Protein Plus alebo nápoj Recovery Drink, následne nevynechajte plnohodnotné jedlo.
Každú jednu až tri hodiny po výkone odporúčame kvalitnú sacharidovú stravu pre ideálne doplnenie glykogénu do svalov. Dostatočné množstvo bielkovín budete potrebovať pre opravu a výstavbu svalovej hmoty, či už v prirodzenej forme alebo si vyberte z produktov PowerBar.

	PowerBar 5 Elektrolytov 10 tabliet - Ružový Grepfruit Ak chceš byť počas svojho výkonu hydratovaný bez toho, aby si prijímal ďalšie kalórie nemusíš piť iba vodu. S PowerBar 5 Electrolytes si môžeš urobiť vlastný hypotonický nápoj s minimálnym obsahom kalórií. Na rozdiel od vody obsahujú tieto rozpustné tablety 5 hlavných elektrolytov v rovnakom pomere v akom sa strácajú počas potenia. Ideálne pre základné vytrvalostné tréningy alebo, aby si bol počas cvičenia hydratovaný a neprijímal ďalšie sacharidy a kalórie. Príchuť ružový grepfruit. 5 minerálov (sodík, chlorid, draslík, horčík a vápnik) v rovnakom pomere ako sa strácajú pri potení bez cukru prírodné arómy pre ľahkú osviežujúcu chuť bez aspartamu, pridaných umelých farbív a konzervačných látok 75 mg kofeínu zvyšuje sústredenie a pozornosť Odporúčané použitie: 1 tabletu rozpusti v 250 ml vody. Ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu PowerBar 5 Elektrolytov 10 tabliet - mango, marakuja Veľkosť 1 dávky: 4,2 g Počet dávok v balení: 10 Nutričné hodnoty 1 dávka (4,2 g) 100 g Energetická hodnota 35 kJ / 8 kcal 884 kJ / 206 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasýtené 0 g 0 g Sacharidy 0,6 g 15 g z toho cukry 0,1 g 1,9 g Bielkoviny 0 g 0 g Soľ 0,63 g 15,6 g Kofeín 75,2 mg 1880 mg Zloženie kyselina citrónová, regulátor kyslosti (uhličitan sodný), minerály (12,1%)(chlorid sodný, chlorid draselný, uhličitan vápenatý, fosforečnan vápenatý, hydroxid horečnatý), zvlhčovadlo (sorbitol), inulín, škrob, kofeín (1,88%), prírodné arómy, sladidlo (sukralóza), farbivá (betalainová červeň, karotén) Momentálne nedostupné	5,95 €
	PowerBar 5 Elektrolytov 10 tabliet - Mango/Marakuja Ak chceš byť počas svojho výkonu hydratovaný bez toho, aby si prijímal ďalšie kalórie nemusíš piť iba vodu. S PowerBar 5 Electrolytes si môžeš urobiť vlastný hypotonický nápoj s minimálnym obsahom kalórií. Na rozdiel od vody obsahujú tieto rozpustné tablety 5 hlavných elektrolytov v rovnakom pomere v akom sa strácajú počas potenia. Ideálne pre základné vytrvalostné tréningy alebo, aby si bol počas cvičenia hydratovaný a neprijímal ďalšie sacharidy a kalórie. Príchuť mango/marakuja. 5 minerálov (sodík, chlorid, draslík, horčík a vápnik) v rovnakom pomere ako sa strácajú pri potení bez cukru prírodné arómy pre ľahkú osviežujúcu chuť bez aspartamu, pridaných umelých farbív a konzervačných látok Odporúčané použitie: 1 tabletu rozpusti v 500 až 750 ml vody. Ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu PowerBar 5 Elektrolytov 10 tabliet - mango, marakuja Veľkosť 1 dávky: 4,2 g Počet dávok v balení: 10 Nutričné hodnoty 1 dávka (4,2 g) 100 g Energetická hodnota 36 kJ / 8 kcal 910 kJ / 212 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasýtené 0 g 0 g Sacharidy 0,6 g 14,7 g z toho cukry 0 g 0,6 g Bielkoviny 0 g 0 g Soľ 0,63 g 15,6 g Zloženie kyselina citrónová, regulátor kyslosti (uhličitan sodný), minerály (12,1%) (chlorid sodný, chlorid draselný, uhličitan vápenatý, fosforečnan vápenatý, hydroxid horečnatý), zvlhčovadlo (sorbitol), inulín, škrob, prírodné arómy, sladidlo (sukralóza), farbivá (betalainová červeň, karotény) Momentálne nedostupné	5,95 €
	PowerBar Ride tyčinka 55g Arašidy-Karamel Energetická tyčinka PowerBar Ride ti zabezpečí prostredníctvom komplexných sacharidov a vlákniny dlhodobé uvolňovanie energie. Preto si ju môžeš dať, ak si na dlhom výlete alebo pretekoch. Príchuť arašidy-karamel. obsahuje vybranú zmes bielkovín potrebnú na obnovu svalstva obohatená o horčík bez pridaných umelých farbív a konzervačných látok Odporučané použitie: 1 tyčinku zjedz 60 minút pred alebo počas športového výkonu. Nezabudni, že tvoje telo môže prijať v závislosti od intenzity a dĺžky trvania výkonu max. 90 g sacharidov za hodinu. 1 PowerBar Ride tyčinka obsahuje 25 g sacharidov. PowerBar Ride tyčinka 55g - arašidy/karamel Veľkosť 1 dávky: 55 g Veľkosť balenia: 55 g Nutričné hodnoty 1 dávka (55 g) 100 g Energetická hodnota 924 kJ / 221 kcal 1680 kJ / 401 kcal Tuky 8,5 g 15,5 g z toho nasýtené 3,6 g 6,5 g Sacharidy 25,5 g 46,4 g z toho cukry 15,1 g 27,5 g Bielkoviny 10,5 g 19 g Soľ 0,3 g 0,6 g Magnézium 94 mg 170 mg Vláknina 4,4 mg 8 mg Zloženie kakaová poleva (20%) (cukor, rastlinný tuk, odtučnený kakaový prášok, bielkovina obohatená srvátkovým práškom, odstredený mliečny prášok, sójový lecitín, polyglycerol polyricínoleát, karamelová pasta (15%) (glukózovo-fruktózový sirup, rastlinný tuk, sladené kondenzované mlieko, maslový tuk, mono a digliceridy mastných kyselín, karagenan, karamelovo cukrový sirup, Soľ, maltitol sirup, glycerol), glukózový sirup, sójové chrumky (sójová bielkovina, škrob, Soľ), invertný cukrový sirup, ovsená vláknina, pasta z arašidov, srvátkové bielkoviny, mliečna bielkovina, sójová bielkovina, arašidy (3,6 %), inulín, maltodextrín, uhličitan horečnatý, soľ, sojový lecitín. Môže obsahovať stopy orechov Momentálne nedostupné	2,48 €
	PowerBar Ride tyčinka 55g Kokos-Oriešky-Karamel Doba minimálnej spotreby: marec 2025 Tyčinka PowerBar Ride ti zabezpečí prostredníctvom komplexných sacharidov a vlákniny dlhodobé uvolňovanie energie. Preto si ju môžeš dať, ak si na dlhom výlete alebo pretekoch. Príchuť čokoláda-karamel. obsahuje vybranú zmes bielkovín potrebnú na obnovu svalstva obohatená o horčík bez pridaných umelých farbív a konzervačných látok Odporučané použitie: 1 tyčinku zjedz 60 minút pred alebo počas športového výkonu. Nezabudni, že tvoje telo môže prijať v závislosti od intenzity a dĺžky trvania výkonu max. 90 g sacharidov za hodinu. 1 PowerBar Ride tyčinka obsahuje 25 g sacharidov. PowerBar Ride Energy tyčinka 55g - kokos/oriešky/karamel Veľkosť 1 dávky: 55 g Veľkosť balenia: 55 g Nutričné hodnoty 1 dávka (55 g) 100 g Energetická hodnota 952 kJ / 227 kcal 1731 kJ / 413 kcal Tuky 9,4 g 17 g z toho nasýtené 4,9 g 8,9 g Sacharidy 27 g 48 g z toho cukry 16 g 29 g z toho polyalkoholy 5,3 g 9,7 g Bielkoviny 10 g 18 g Soľ 0,20 g 0,36 g Magnézium 79,8 mg 145 mg Vláknina 2,5 mg 4,5 mg Zloženie biela čokoláda karamelová (23%) (cukor, kakaové maslo, sušené plnotučné mlieko, sójový lecitín, aróma), karamelová náplň (15%)(glukózový sirup, palmový tuk, cukor, sladené odstredené kondenzované mlieko, dextróza, sójový lecitín, repkový olej (plne hydrogenovaný), Soľ, prírodná aróma), glukózový sirup, zvlhčovadlá (glycerol, maltitoly), invertný cukrový sirup, mliečny proteín, lieskové orechy (5%), sójový proteín, srvátkový proteín (mlieko), sójové lupienky (sójový proteín, škrob, Soľ), ovsená vláknina, sušený kokos (2%), inulín, maltodextrín, uhličitan horečnatý, aróma, sójový lecitín, soľ Momentálne nedostupné	2,48 €
	PowerBar Smoothie 90g Mango-Jablko Doba minimálnej spotreby: máj 2025 Keď chceš úspešne zvládnuť náročný tréning alebo preteky, mal by si si doplniť chýbajúcu energiu kvalitnými sacharidmi pred a počas výkonu. Performance Smoothie Mango - Jablko obsahuje 65%-tný podiel ovocného pyré, ktoré ti dodá dvojitý zdroj sacharidov C2MAX. Energetické smoothie má príjemnú ovocnú chuť a v porovnaní s PowerGelom sa ľahšie prehĺta. Jednoduchý a efektívny spôsob doplnenia energie prostredníctvom chutného a zdravého ovocného smoothie od PowerBaru! vylepšená receptúra: viac sacharidov plus vyšší obsah sodíka poskytuje rovnaké využitie ako jeden PowerGel nová, svieža, ovocná príchuť MANGO - JABLKO vedecky vyvinutý C2MAX dvojitý zdroj sacharidov glukózy a fruktózy v pomere 2:1 ideálna kombinácia výhod tyčiniek a gélov: ľahké prehĺtanie bez žutia, väčší pocit sýtosti v porovnaní s PowerGelom vyšší obsah sodíka - hlavného elektrolytu, ktorý sa potením stráca viac než dvojnásobok energie v priemere v porovnaní s bežnými ovocnými pyré základ tvorí 65% podiel ovocného pyré bez pridaných príchutí, farbív a konzervantov bez obsahu laktózy a lepku praktický a bezpečný uzáver nová receptúra obsahuje min. o 28% sacharidov viac ako energetické pretekové zmesi a o 100% viac v priemere s bežnými ovocnými pyré Odporúčané použitie 1 balenie do 60 minút pred výkonom Počas výkonu odporúčame zjesť až 90 g sacharidov za hodinu, v závislosti od jeho dĺžky a intenzity. 1 PowerBar Performance Smoothie Mango - Jablko obsahuje 34 g sacharidov. maximálne 4 balenia za deň PowerBar Smoothies 90g - mango/jablko Veľkosť 1 dávky: 90 g Veľkosť balenia: 90 g Nutričné hodnoty 1 dávka (90 g) 100 g Energetická hodnota 597 kJ / 142 kcal 661 kJ / 158 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasýtené 0 g 0 g Sacharidy 34 g 38 g z toho cukry 14 g 16 g Bielkoviny 0,6 g 0,6 g Soľ 0,53 g 0,59 g Sodík 212 mg 235 mg Zloženie ovocné pyré (65,2%) (jablko, mango (30%)), maltodextrín, fruktóza, pitná voda, citrát sodný, chlorid sodný, kyselina (kyselina citrónová) Momentálne nedostupné	2,98 € 2,97 €
	PowerBar PowerGel Hydro Čerešňa 67ml PowerGel HYDRO je energetický gél, ktorý je vhodný počas vykonávania akéhokoľvek športu. Vedecky vyvinutý mix sacharidov C2MAX ti počas vykonu rýchlo dodá potrebnú energiu. Kompaktnú veľkosť balenia ocenia najmä bežci a cyklisti. Ľahko sa prehĺta a preto ho netreba zapíjať vodou. Príchuť čerešňa. PowerBar - si silnejší než si myslíš! - dvojitý zdroj sacharidov C2MAX obsahuje glukózu a fruktózu v špeciálnom pomere- obsahuje 300 mg sodíka, ktorý je v tele zodpovedný za udržiavanie rovnováhy tekutín- 50 mg kofeínu zvyšuje duševnú a telesnú výkonnosť, oddiaľuje únavu- základom PowerGelu Hydro je koncentrát ovocnej šťavy- bez pridaných umelých príchutí a farbív- patentovaná technológia zabalenia umožňuje jeho ľahké otvorenie jednou rukou a úplne vyprázdnenie Odporúčané použitie: - skonzumuj max. 90 g sacharidov počas výkonu, v závislosti od jeho intenzity a dĺžky. 1 PowerGel HYDRO obsahuje 26,6 g sacharidov.- ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého žiovtného štýlu PowerBar HYDROGEL 67ml - čerešňa Veľkosť 1 dávky: 67 ml Veľkosť balenia: 67 ml Nutričné hodnoty 1 dávka (67 ml) 100 ml Energetická hodnota 438 kJ / 103 kcal 654 kJ / 154 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasýtené 0 g 0 g Sacharidy 25 g 37 g z toho cukry 13 g 19 g Bielkoviny 0 g 0 g Soľ 0,51 g 0,76 g Kofeín 51 mg 76 mg Sodík 204 mg 304 mg Zloženie maltodextrín, pitná voda, koncentrát ovocnej šťavy (12%) (jablko, višňa), fruktóza, chlorid sodný, citrát sodný, kyselina (kyselina citrónová), prírodná višňová príchuť s ostatnými prírodnými arómami, konzervačné látky (sorbát draselný, benzoát sodný), stabilizátor (xanthan), kofeín (0,07%) Momentálne nedostupné	2,97 €
	PowerBar Energize tyčinka 55g Lesné ovocie UPOZORNENIE: Pri skladovaní tyčinky s príchuťou lesné ovocie v inej ako horizontálnej polohe, môže dôjsť k zmene tvaru obsahu balenia, čo ale nemá vplyv na ostatné vlastnosti produktu. Energetická tyčinka PowerBar ti dokonale doplní chýbajúcu energiu počas pretekov alebo náročných tréningov. Obsahuje jedinečný mix sacharidov (glukózy a fruktózy) pod názvom C2MAX. Navyše je v nej pridaný sodík - jeden z najdôležitejších elektrolytov. Príchuť lesné ovocie. - vďaka sacharidom C2MAX a iba 2 g tuku je ľahko stráviteľná- obsahuje sodík, ktorý sa potením stráca- zlepšuje vytrvalosť o 8% a energiu dodáva telu dlhšie- bez umelých aróm, farbív a konzervačných látok Odporúčané užívanie: Pred alebo počas športovej aktivity. Zapi dostatočným množstvom vody. PowerBar Energize tyčinka 55g - lesné ovocie Veľkosť 1 dávky: 55 g Veľkosť balenia: 55 g Nutričné hodnoty 1 dávka (55 g) 100 g Energetická hodnota 842 kJ / 199 kcal 1533 kJ / 362 kcal Tuky 2 g 3,7 g z toho nasýtené 0,4 g 0,7 g Sacharidy 39 g 70,9 g z toho cukry 24,2 g 44 g Bielkoviny 5,8 g 10,5 g Soľ 0,48 g 0,88 g Magnézium 75,6 mg 137,4 mg Vláknina 0,8 g 1,5 g Sodík 0,19 g 0,35 g Zloženie fruktózovo-glukózový sirup, ovocná zložka (13,2%) (cukor, malinová, višňová a jahodová šťava z koncentrátu, fruktózový sirup, laktóza z mlieka, jablčné pyré, maliny (8%), jahody (5%), jablko, želírujúca látka (pektin), rastlinný tuk, antioxidant (kyselina askorbová), aróma), maltodextrín (13%), ovsené vločky (11%), mliečná bielkovina, ryžové chrumky (ryžová krupica, cukor, pšeničný lepok, palmový tuk, sladová múka z jačmeňa, soľ), drvené mandle, citrát sodný, repkový olej, koncentrát šťavy z červenj repy, kyselina citrónová, uhličitan horečnatý, aróma, soľ. Môže obsahovať stopy iných orechov, arašidov a sóje. (*) vzťahuje sa na ovocnú zložku Momentálne nedostupné	2,77 €
	PowerBar Ride tyčinka 55g Čokoláda-Karamel Doba minimálnej spotreby: marec 2025 Tyčinka PowerBar Ride ti zabezpečí prostredníctvom komplexných sacharidov a vlákniny dlhodobé uvolňovanie energie. Preto si ju môžeš dať, ak si na dlhom výlete alebo pretekoch. Príchuť čokoláda-karamel. obsahuje vybranú zmes bielkovín potrebnú na obnovu svalstva obohatená o horčík bez pridaných umelých farbív a konzervačných látok Odporučané použitie: 1 tyčinku zjedz 60 minút pred alebo počas športového výkonu. Nezabudni, že tvoje telo môže prijať v závislosti od intenzity a dĺžky trvania výkonu max. 90 g sacharidov za hodinu. 1 PowerBar Ride tyčinka obsahuje 25 g sacharidov. PowerBar Ride tyčinka 55g - čokoláda/karamel Veľkosť 1 dávky: 55 g Veľkosť balenia: 55 g Nutričné hodnoty 1 dávka (55 g) 100 g Energetická hodnota 907 kJ / 217 kcal 1649 kJ / 394 kcal Tuky 8,3 g 15 g z toho nasýtené 3,9 g 7 g Sacharidy 25 g 45,5 g z toho cukry 15,1 g 27,5 g Bielkoviny 10,7 g 19,5 g Soľ 0,3 g 0,6 g Magnézium 94 mg 170 mg Vláknina 4,4 mg 8 mg Zloženie kakaová poleva (20%) (cukor, rastlinný tuk, odtučnený kakaový prášok, bielkovina obohatená srvátkovým práškom, odstredený mliečny prášok, sójový lecitín, polyglycerol polyricínoleát, karamelová pasta (15%) (glukózovo-fruktózový sirup, cukor, rastlinný tuk, sladené kondenzované mlieko, maslový tuk, mono a digliceridy mastných kyselín, karagenan, karamelový cukrový sirup, Soľ), maltitol sirup, glycerol, glukózový sirup, sójové chrumky (sójová bielkovina, škrob, Soľ), invertný cukrový sirup, srvátkové bielkoviny, mliečna bielkovina, sójová bielkovina, arašidy (3,6%), ovsená vláknina, mandľová pasta, inulín, nizkotučný kakaový prášok (2,4%), maltodextrín, aróma, uhličitan horečnatý, soľ, sójový lecitín. Môže obsahovať stopy iných orechov Momentálne nedostupné	2,48 €
Nahor Načítať ďalšie 1 2 3